Czego możesz się spodziewać?

Wiele osób myśli, że hipnoza jest stanem, który różni się od „normalnego” stanu świadomości. Ale to nie tak. Lekki trans/stan hipnotyczny prawdopodobnie nie będzie odczuwalny, bo niczym nie różni się od relaksu. W rzeczywistości w stanie hipnozy jesteś bardziej świadoma siebie. Nie oczekuj, że będziesz zahipnotyzowana. Ten stan jest podobny do tego, w którym się znajdujesz oglądając ciekawy film lub czytasz wciągającą książkę.

Spodziewaj się, że poczujesz się odprężona.

Kiedy nie słuchać tego nagrania?

• podczas jazdy samochodem lub w trakcie wykonywania czynności wymagających skupienia
• po spożyciu alkoholu lub innych środków zmieniających stan świadomości